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枸杞南瓜

1.1万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

南瓜中有多糖类,能提高人体的免疫力。里面有多种矿物质元素,可以预防骨质疏松和高血压。还有丰富的氨基酸。枸杞能明目,补肾,是一味很好的以食同源食物。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    枸杞南瓜_的做法步骤:1

    南瓜洗净

  • 步骤2

    枸杞南瓜_的做法步骤:2

    南瓜去皮,切小块

  • 步骤3

    枸杞南瓜_的做法步骤:3

    起油锅,炒南瓜

  • 步骤4

    枸杞南瓜_的做法步骤:4

    放点水,煮南瓜

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小贴士

南瓜要多煮煮,软糯一点口感好

5人已收藏该美食

评论3

  • 优妈妈 回复

    什么调料都不放哪

  • 王迪敏 回复

    那你试试呀,甜甜的,挺好吃的

  • 林雪 回复

    很喜欢南瓜。可是没试过加枸杞呢

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