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薏仁海带排骨汤

22.2万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

养生汤一般是指针对自己的体质,按照四季的变化,用一些药食同源的食材做成的具有养生保健的食品。 原则是适合自己的体质。 这道薏仁冬瓜排骨汤中的薏仁有有利水消肿、健脾去湿的功效,此外还比较有利于肠胃的吸收,适合身体常觉疲倦没力气的人多食。 海带可以降压降糖,促进新陈代谢。猪排骨能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。 夏末秋初,来上一碗适合自己的烫,不油腻却滋补,另外还可以美容养颜。

主料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    薏仁海带排骨汤_的做法步骤:1

    排骨焯水,干海带提前泡发蒸熟。 冬瓜切大块,薏米洗净。

  • 步骤2

    薏仁海带排骨汤_的做法步骤:2

    砂锅加足量的水,加入排骨大火烧开打去浮沫。

  • 步骤3

    薏仁海带排骨汤_的做法步骤:3

    加入姜片

  • 步骤4

    薏仁海带排骨汤_的做法步骤:4

    加入薏米煲1小时

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小贴士

1:冬瓜不用去皮,利水消肿的效果更好。 2:如果喜欢还可以加入少量的枸杞。 3:想要汤好喝,排骨要冷水下锅。

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评论25

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    2月前
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    2月前
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    3月前
  • 连3f757a55 回复

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    3月前
  • haodou6137667479 回复

    滋补清爽的薏仁海带排骨汤。

    3月前

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