韭菜炒鸡蛋

101.6万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

鸡蛋是正宗的土鸡蛋。因为是阿姨家自己养的鸡生的鸡蛋,绿色、安全。 鸡蛋的营养成分:富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。   适宜人群:适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 韭菜炒鸡蛋色彩艳丽,是一道营养丰富的家常菜肴。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:1

    准备的材料:韭菜和两个鸡蛋

  • 步骤2

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:2

    将鸡蛋打散,放入适量的盐,

  • 步骤3

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:3

    韭菜洗净,切成均匀的段,

  • 步骤4

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:4

    起油锅,倒入蛋液,

  • 步骤5

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:5

    蛋液结块后,盛起备用,

  • 步骤6

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:6

    另起油锅,放入韭菜段,

  • 步骤7

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:7

    适量翻炒后放入鸡蛋块,

  • 步骤8

    韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:8

    放入适量的盐,翻炒后就可以起锅了。

小贴士

1、炒鸡蛋的时候,火一定要小,以免蛋胡锅, 2、炒鸡蛋一般是不用放鸡精的, 3、为什么要放两次盐,因为这样容易入味,而且比较均匀。

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评论204

  • 迷恋上了厨艺 回复

    韭菜炒鸡蛋,怎么做都美味,看着让人垂涎欲滴呀,来解解馋

    9月前
  • 小宝来也 回复

    地道,韭菜炒鸡蛋就放点油和盐就行。其他不用放的,地道。

    9月前
  • 也许太天真 回复

    好诱人的韭菜炒鸡蛋,看着让人垂涎欲滴呀,美味停不下来的节奏

    9月前
  • July666666666666 回复

    韭菜炒鸡蛋,怎么做都美味,看着让人垂涎欲滴呀,来解解馋

    10月前
  • 爱_不_释_手 回复

    [微笑]

    10月前

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