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肉末菜花

4415次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

花椰菜和西兰花均有抗癌之功效。从营养角度来讲,西兰花更胜一筹,但是价格昂贵。菜花则有物美价廉的优势。多吃菜花,好处良多。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    肉末菜花_的做法步骤:1

    菜花洗净,掰成小块。西红柿洗净,切成小块备用。

  • 步骤2

    肉末菜花_的做法步骤:2

    在猪肉肉末中加入适量的料酒,蔬之鲜,酱油,淀粉,搅拌均匀。

  • 步骤3

    肉末菜花_的做法步骤:3

    锅中加入适量的油,七八成热时加入蒜瓣,爆香后,加入调好的肉末,翻炒片刻至肉粒成型,分散。

  • 步骤4

    肉末菜花_的做法步骤:4

    加入西红柿和盐翻炒,至西红柿的汁液熬出。

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小贴士

可加入适量的醋,减少肉的腥味。

5人已收藏该美食

评论6

  • 喜宝厨房 回复

    没有放西红柿,肉末菜花

  • 南昌不倒翁 回复

    菜花清香,肉质鲜嫩,特别好吃。

  • sjzlxh 回复

    哟,很精致呢。这个成品,拿来给孩子吃,还可以边讲故事边给他吃菜,不错。

  • O放逐的青春O 回复

    平时爱把西红柿跟菜花一起炒呢。加了肉更香了。

  • 范范呢 回复

    亲是不是过程是用手机拍的,成品相机拍的呢?

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