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海带豆腐减肥汤

79.7万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,功效却不可小觑,它可以使排毒减肥变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,一向注重健康的日本人,视这道汤为长生不老的“妙药”。 豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    海带豆腐减肥汤_的做法步骤:1

    按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

  • 步骤2

    海带豆腐减肥汤_的做法步骤:2

    豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片;

  • 步骤3

    海带豆腐减肥汤_的做法步骤:3

    锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;

  • 步骤4

    海带豆腐减肥汤_的做法步骤:4

    将切好的豆腐块放入汤中;

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小贴士

1.建议做汤最好选用嫩豆腐,口感比较滑嫩; 2.海带一定要清洗干净,否则细微的盐沙会影响口感; 3.浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换,更加鲜美。

4人已收藏该美食

评论459

  • haodou看花开花落 回复

    豆腐和海带,补钙佳品

    3月前
  • haodou看花开花落 回复

    喜欢喝的一道营养汤

    3月前
  • 子木水瓶 回复

    海带豆腐汤,真的营养美味

    3月前
  • 一米阳光7752341a 回复

    好美味

    4月前
  • 落叶纷飞雨 回复

    [鼓掌]

    5月前

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