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月子餐冬瓜腐竹鲫鱼汤

5.9万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

月子餐——冬瓜腐竹鲫鱼汤 这款汤很适合坐月子里吃,刚生完宝宝,产妇身上水肿还没消下,而冬瓜是利尿的,是消肿佳品,但单吃冬瓜又怕太寒,所以加了鲫鱼和腐竹,鲫鱼的营养不多说,只要是产妇,人人都吃,又下奶。腐竹是豆制品,含有丰富蛋白质,那营养是相当好呀。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    月子餐冬瓜腐竹鲫鱼汤_的做法步骤:1

    鲫鱼去内脏洗净,用适量盐腌30分钟

  • 步骤2

    月子餐冬瓜腐竹鲫鱼汤_的做法步骤:2

    冬瓜去皮切片,大不随意

  • 步骤3

    月子餐冬瓜腐竹鲫鱼汤_的做法步骤:3

    热锅热油,下鲫鱼两面煎下

  • 步骤4

    月子餐冬瓜腐竹鲫鱼汤_的做法步骤:4

    放入适量料酒去腥

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小贴士

热锅热油鱼皮才不会破,但鱼也要沥干不分。 做鱼汤时要加入开水汤才会白,而且火候要大点。

5人已收藏该美食

评论26

  • applebb918 回复

    不错!

    4月前
  • 我爱我彖 回复

    [口水][口水][口水]

    11月前
  • 颖颖1983 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • 王爷4f4d567d 回复

    嗯,刚才学着做了,不错,味道鲜美

    1年前
  • 美qp食 回复

    不错啊

    1年前

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