腐乳空心菜

腐乳空心菜

7.3万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

空心菜的粗纤维素的含量较丰富,,它有促进肠蠕动、通便解毒作用。我经常会买一捆回家炒着吃。有时用蒜末,有时会有红腐乳,或白腐乳,风味各有不同。白腐乳炒出来的味道,我尤其喜爱。它炒起来相当方便,也没有任何技术含量,只要略炒加腐乳调味即可,排毒又清肠的菜,特适合怕长肉爱美的女性朋友们。

主料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    腐乳空心菜_的做法步骤:1

    准备食材。

  • 步骤2

    腐乳空心菜_的做法步骤:2

    将空心菜充分清洗切成寸段。

  • 步骤3

    腐乳空心菜_的做法步骤:3

    蒜切成薄片备用。

  • 步骤4

    腐乳空心菜_的做法步骤:4

    白腐乳用久压碎,并加入少许汤汁和水调匀。

  • 步骤5

    腐乳空心菜_的做法步骤:5

    锅中油烧热,加入蒜片炒了香味。

  • 步骤6

    腐乳空心菜_的做法步骤:6

    先加入空心菜梗,略炒均匀。

  • 步骤7

    腐乳空心菜_的做法步骤:7

    再加入空心菜叶子,再次炒匀。

  • 步骤8

    腐乳空心菜_的做法步骤:8

    将空心菜炒至微软,加入调好的白腐乳汤汁略炒。

  • 步骤9

    腐乳空心菜_的做法步骤:9

    将至自已的喜欢的程度,加红椒提香提味。

小贴士

1、空心菜尽量先嫩一点的,容易炒制 2、先入菜梗,再入菜叶,可保持菜同步成熟。 3、白腐乳和它的汤汁中都有一下的盐份,所以,盐不必加了

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成果照
镜花水月na
镜花水月na
味道不错
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评论46

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    haodou15394044779340 回复回复

    141

    1年前
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    haodou15328745541070 回复回复

    👍👍👍

    1年前

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