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腰花西兰花菌菇汤

15.5万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

最近有点肾虚,所以要经常吃点猪腰子,俗话说:吃腰补腰。 猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。 西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    腰花西兰花菌菇汤_的做法步骤:1

    准备的材料。西兰花去根洗净掰成小朵,菌菇去根洗净。

  • 步骤2

    腰花西兰花菌菇汤_的做法步骤:2

    将猪腰子剥去薄膜剖开剔去筋切成刀花。

  • 步骤3

    腰花西兰花菌菇汤_的做法步骤:3

    锅中水开焯一下猪腰捞出。

  • 步骤4

    腰花西兰花菌菇汤_的做法步骤:4

    锅中爆香生姜片,放入菌菇和西兰花。

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小贴士

1, 猪腰 血脂偏高者、高胆固醇者忌食。 2,猪腰最好焯一下水洗净,可以去除臊味。

5人已收藏该美食

评论5

  • 我叫秒中 回复

    哇 不错 就是俺这小县城没料 巧妇难为无米之炊啊

  • 钟豪飞虎队 回复

    第一次做还不错

  • 眼矇矇 回复

    似乎很容易做了,又省时间,棒!

  • 壹笑嫣然 回复

    秋冬季节喝汤滋润,暖身,养胃。

  • 刚俊强 回复

    看这颜色真不错

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