石榴银耳羹

1.8万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

想为身体做个“大扫除”,最需要的是以内养外,通过食物排毒润肠,调理肠胃和身心,要排清体内毒素,才是真正的减肥哦。 可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。 银耳,又称白木耳,是一味滋补良药,为药食两用之品,特点是能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点。 银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。对阴虚火旺,不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    石榴银耳羹_的做法步骤:1

    原料

  • 步骤2

    石榴银耳羹_的做法步骤:2

    银耳、莲子泡开

  • 步骤3

    石榴银耳羹_的做法步骤:3

    石榴去皮,取出石榴籽

  • 步骤4

    石榴银耳羹_的做法步骤:4

    放入料理机中打成汁

  • 步骤5

    石榴银耳羹_的做法步骤:5

    过滤出石榴汁

  • 步骤6

    石榴银耳羹_的做法步骤:6

    将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶

  • 步骤7

    石榴银耳羹_的做法步骤:7

    放人银耳

  • 步骤8

    石榴银耳羹_的做法步骤:8

    加盖煮开

  • 步骤9

    石榴银耳羹_的做法步骤:9

    放入莲子,煮到银耳、莲子软烂

  • 步骤10

    石榴银耳羹_的做法步骤:10

    出锅时,放入石榴汁、冰糖即可

小贴士

厨房小语:冰糖可随自己的口味添加

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评论28

  • 琳饺子皮 回复

    [鼓掌]

    1年前
  • 布受宠 回复

    石榴不去籽可以不

  • lisa8760 回复

    [顶(女)]石榴汁加上绿茶是什么味道

  • 赵赵2013 回复

    不错

  • 赵赵2013 回复

    不错

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