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香煎粗粮饼

8317次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

红薯是一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。 国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。 正值红薯大量上市,为了健康,就换着花样吃红薯吧!

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    香煎粗粮饼_的做法步骤:1

    提前蒸熟的红薯压成泥,放玉米粉和面粉。

  • 步骤2

    香煎粗粮饼_的做法步骤:2

    反复揉成团。

  • 步骤3

    香煎粗粮饼_的做法步骤:3

    取一小团在手中揉圆后按扁。

  • 步骤4

    香煎粗粮饼_的做法步骤:4

    蒸隔抹少许油防粘,放上揉好的团。

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小贴士

玉米面可以适当比面粉多放点,加有细小颗粒的玉米面口感更好。红薯本身已有甜味,不用放糖。但红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

5人已收藏该美食

评论6

  • 金辰636 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • 只是雨过7f 回复

    还不错吧

  • 树琳里的鱼 回复

    好漂亮哦~不错~赞!

  • 贤士湖公园 回复

    煎香可口,香糯美味,色泽亮丽。

  • y圆子y 回复

    肯定香香甜甜的,玉米面小麦面的搭配兼顾到了粗粮,改善饮食。直接蒸出来也很好吃的

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