冬瓜薏仁排骨汤

冬瓜薏仁排骨汤

5.4万次浏览 中等难度 制作时间90分钟

薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。 薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。 正常健康人常食薏米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的几率。 此款汤可美白肌肤,轻体瘦身,对青春痘,座疮,祛斑有很好的食疗效果。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:1

    薏仁提前浸泡20分钟。

  • 步骤2

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:2

    排骨焯烫洗净备用。

  • 步骤3

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:3

    汤煲中加入适量的清水,加入葱姜和料酒。

  • 步骤4

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:4

    倒入排骨。

  • 步骤5

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:5

    再加入薏仁。

  • 步骤6

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:6

    大火煮开加盖小火焖至30分钟。

  • 步骤7

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:7

    然后加入冬瓜继续焖至20分钟。

  • 步骤8

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:8

    食材已熟加入盐,胡椒粉。

  • 步骤9

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:9

    加少许鸡精调味。

  • 步骤10

    冬瓜薏仁排骨汤_的做法步骤:10

    煮开关火。

小贴士

薏仁要提前浸泡,和排骨一起炖煮,才容易煮烂。

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lilyfung
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好喝
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评论82

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    殷欣 回复回复

    不错嘛

    1年前
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    殷欣 回复回复

    不错嘛

    1年前

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