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红薯炒玉米

21.6万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

红薯能使人“长寿少疾”,且能益脾胃,强肾阴,是非常适合干燥寒冷的秋天食用,对身体非常有好处。 玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。 此款菜肴为秋季养生美味,有健脾胃,养肾阴,去秋燥等功效,是老少皆宜的的营养佳肴。

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    红薯炒玉米_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    红薯炒玉米_的做法步骤:2

    青豆煮上2-3分钟备用。

  • 步骤3

    红薯炒玉米_的做法步骤:3

    再把红薯丁煮上2分钟沥干水分。

  • 步骤4

    红薯炒玉米_的做法步骤:4

    炒锅倒入橄榄油。

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小贴士

青豆煮的时候可加一些盐,煮出来的青豆颜色更加碧绿,而且煮过的青豆也可缩短炒制的时间。 红薯焯烫可去掉一些淀粉。

5人已收藏该美食

评论310

  • haodou0724656190 回复

    好好好

    2月前
  • Kate遇见雅典娜 回复

    什么是水淀粉

    3月前
  • cnlwh99 回复

    赞赞赞

    4月前
  • ♚.WHISPER. 回复

    不放盐吗

    7月前
  • 林0af3987f 回复

    666

    7月前

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