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粟米雪梨马蹄排骨汤

2.3万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

秋季是从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,可以顺应秋露节气,用喝汤养生哦(*^__^*) 嘻嘻…… 梨子是秋季的时令水果,能止咳、清热、润肺、养颜,自古就有“百果之宗”的雅称。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天保健食用。其实梨子不仅是有营养的水果,还是入菜的好食料。与马蹄、粟米一起煲汤,更是美味,尤其适合需要润燥的秋季食用。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    粟米雪梨马蹄排骨汤_的做法步骤:1

    食材:粟米、马蹄、雪梨、排骨。

  • 步骤2

    粟米雪梨马蹄排骨汤_的做法步骤:2

    将排骨浸泡30分钟,去血水,洗净。

  • 步骤3

    粟米雪梨马蹄排骨汤_的做法步骤:3

    将浸泡好的排骨焯烫一遍,再次洗净。

  • 步骤4

    粟米雪梨马蹄排骨汤_的做法步骤:4

    将雪梨去皮,取芯,洗净,切块。将粟米去皮,洗净,切块。将马蹄去皮,洗净。

  • 步骤5

    粟米雪梨马蹄排骨汤_的做法步骤:5

    将全部食材放入煮锅中,一次性加足适量的清水。

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小贴士

此汤汁已经非常香甜,不用加入任何调味料,如口味重的话,可以适当加入少许食盐调味。

5人已收藏该美食

评论6

  • allking16 回复

    每当看到菜谱就有一种冲动.好想吃......另外和大家说一下:,我的家乡在延边朝鲜族自治州珲春市.这里是朝鲜族人民的聚集地.除了韩国只有这里的韩国美食最正宗.泡菜(辣白菜.牛蹄筋)米肠.打糕.冷面.辣椒酱等都是延边州独有的.另外我们和俄罗斯仅有一小时车程.口岸的开放使这里的贸易也

  • 羊羊的厨房 回复

    汤做的真好,很养眼,也很养颜哦!

  • 晏蜜蜂 回复

    附近都没有马蹄卖了就用胡萝卜代替了

  • 善变的心 回复

    营养很好味道也超不错的!不错,很好噢,支持一下!

  • Q猪宝宝 回复

    清清淡淡的一个玉米烫,不错!

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