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猪肝菠菜粥

8.6万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

一场秋雨一场寒,随着几次降水的光临,秋寒也迫近了苏城大地。这个时候来些滋补养颜的粥品,以温养温,以味养胃,绝对是秋季养生的绝佳选择。不仅晨起宜食粥羹,晚上进食粥羹,更能推陈出新,利膈益冑,食用后睡一觉,更妙不可言。 粥,绵软细腻,花色繁多,凡是能做菜的食物均可以入粥。 【猪肝菠菜粥】是一款常见的粥品,菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血者。这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    猪肝菠菜粥_的做法步骤:1

    食材:菠菜和猪肝。

  • 步骤2

    猪肝菠菜粥_的做法步骤:2

    将泰国香米用清水浸泡2小时左右。

  • 步骤3

    猪肝菠菜粥_的做法步骤:3

    将猪肝洗净,用清水浸泡3小时左右,期间不间断更换清水。

  • 步骤4

    猪肝菠菜粥_的做法步骤:4

    看到这颜色,就差不多完成浸泡过程啦。

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小贴士

这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。

5人已收藏该美食

评论92

  • 盛装舞步candy 回复

    我家也喜欢这个

    3月前
  • coco阳阳 回复

    不错不错

    3月前
  • 子木水瓶 回复

    猪肝这么做,好吃好美味

    3月前
  • sc_cl368 回复

    666

    4月前
  • 夏的呼唤 回复

    这粥很适合宝宝吃

    4月前

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