紫薯鸡蛋饼

紫薯鸡蛋饼

9608次浏览 中等难度 制作时间50分钟

做这个简单的早餐外加一杯咖啡,真是赞呀,嘿嘿!吃的饱饱的,吃货真的委容易满足滴。 成品的样子确实不咋样,以后还要慢慢改进。嘿嘿! 正好做了紫薯汤所以就用紫薯来搅拌了,要不出来的饼干就是黄色的也是很漂亮的哦。 一个早餐,各种颜色聚齐。 红、绿、紫、黄(潜在潜在,嘿嘿) 你的早餐首选哦。 紫薯还是一种理想的减肥食品,它所含的热量非常低,比一般米饭低得多,所以食用后不仅不用担心会发胖,反而起到减肥作用。紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用,国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:1

    原料处理:煮好紫薯汤。

  • 步骤2

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:2

    原料处理:鸡蛋加紫薯汤混合搅拌,要搅成很稀的,比做面膜要再稀两层哦

  • 步骤3

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:3

    原料处理:萝卜青椒虾皮各种切小小的丁。

  • 步骤4

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:4

    把萝卜西、青椒丁、虾皮粒、燕麦放入搅拌好的面粉里。

  • 步骤5

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:5

    把锅烧的很热,放一点点油把锅拌均。(当然用平底锅最好了)

  • 步骤6

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:6

    转最小火下入拌好的面汤。

  • 步骤7

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:7

    慢慢等哦,不要急。边边透明的时候差不多可以翻面了。每个人开火程度不一样,所以不要看时间哦。

  • 步骤8

    紫薯鸡蛋饼_的做法步骤:8

    翻过来再炕一下,可以闻到面粉的香味。 做好后切边或者自己弄造型。嘿嘿

小贴士

可以混合各种蔬菜丁、或者加点火腿丁,总之你想的到你家有的,都可以哦, 一定要搅拌的比较稀,女士拿出挑面膜的劲头,男士拿出为女朋友服务的劲头慢慢搅哈, 想卷起来的就下面汤的少一点。 如果有那个烙饼的锅也可以用那个,那个使用起来就方便多了。(我家啥都米有,只能手工。555.。。) 至于怎么弄的效果更漂亮,我相信吃货的人人都会,不用介绍了。 注意哦: 紫薯不要空腹食,容易感觉烧心,建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃,如鸡蛋,或配合其他蔬菜食用。

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评论20

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    清醒梦一场 回复回复

    不错。

    1年前
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    秋天到枫叶红 回复回复

    很独特的蛋饼

    1年前

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