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蒜蓉香菇西兰花

1.6万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

西兰花是抗癌圣品,香菇味道鲜美营养丰富,经常吃对身体有很大好处,用蒜蓉素炒很香,适合素食主义和减肥人士食用。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    蒜蓉香菇西兰花_的做法步骤:1

    西兰花分成小朵 菜梗去皮切片 不要丢掉哦 菜梗也很好吃

  • 步骤2

    蒜蓉香菇西兰花_的做法步骤:2

    锅子烧水放少许盐 将西兰花烫煮半分钟 然后在凉水里冲一冲 喜欢脆一些的可以在冰水里泡一会

  • 步骤3

    蒜蓉香菇西兰花_的做法步骤:3

    香菇热水泡发 切小块 葱蒜切末

  • 步骤4

    蒜蓉香菇西兰花_的做法步骤:4

    热锅倒油 倒入葱末 花椒爆香

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小贴士

西兰花烫过用冰水泡可以增加脆度

5人已收藏该美食

评论9

  • 爱吃面包的鱼18 回复

    今天买来试试

  • 常联系 回复

    好吃不腻,营养健康!

  • 阿塔娜拉 回复

    西兰花炒的蘑菇,味道也很不错哟,好吃

  • Candy云朵 回复

    营养的菜肴

  • 淡水鱼23 回复

    蒜蓉香菇西兰花做得不错啊。

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