核桃韭菜炒鸡蛋

16.2万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

立冬养生以补肾为先。 核桃即可利尿润肠,温肺祛病,还能“补肾通脑,有益智慧”。 在以养肾为先的立冬季节,多食核桃无疑能够益肾固精,强身健体。 此道菜补肾固精,为立冬时节一道滋补养生菜肴。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:1

    韭菜摘洗干净。

  • 步骤2

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:2

    炒锅倒入少许橄榄油。

  • 步骤3

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:3

    放入核桃仁小火炸香盛出。

  • 步骤4

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:4

    在倒入蛋液炒熟盛出。

  • 步骤5

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:5

    底油爆香葱花。

  • 步骤6

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:6

    倒入韭菜翻炒。

  • 步骤7

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:7

    加入盐和糖。

  • 步骤8

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:8

    然后倒入鸡蛋。

  • 步骤9

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:9

    加入核桃人翻炒。

  • 步骤10

    核桃韭菜炒鸡蛋_的做法步骤:10

    淋入香油翻炒均匀关火。

小贴士

核桃仁小火炸香,不要开用大火以免炸糊。 此菜为快手菜,韭菜翻炒片刻就好。

5人已收藏该美食

评论286

  • summeryinlinghui 回复

    补脑又补阳气,经常吃才有益健康

    1年前
  • 我家有小主 回复

    加入了核桃,味道好又有营养

    1年前
  • Fz心灵 回复

    营养丰富,养生菜肴

    1年前
  • Fz心灵 回复

    太喜欢这道美食了

    1年前
  • Fz心灵 回复

    加了核桃,有创意

    1年前

相关美食