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黑芝麻核桃粥

50.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

立冬想益肾,多食“黑”。 中医理论,冬季和与肾,在于五色配属中,冬易归于黑。 因而在11月上旬的立冬时节,用黑色食品补养肾脏无疑是最好的选择。 黑色食品种类繁多,其中的黑芝麻是众所周知的。 黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。 用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。 核桃仁温补肺肾,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。 此款药膳粥为立冬时节滋补肾脏的温补食疗粥羹,补脾和胃,乌发健脑,滋补润肠,延缓衰老,适合老人和脾胃虚弱者食用。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    黑芝麻核桃粥_的做法步骤:1

    大米和糯米用清水浸泡10分钟。

  • 步骤2

    黑芝麻核桃粥_的做法步骤:2

    锅中水烧开放入大米和糯米。

  • 步骤3

    黑芝麻核桃粥_的做法步骤:3

    大火煮开加盖小火炖煮。

  • 步骤4

    黑芝麻核桃粥_的做法步骤:4

    核桃芝麻炒香。

展开全部步骤

小贴士

核桃仁不用去核桃皮,上面的核桃皮营养更加丰富。 炒香之后再放入粥中,不用煮时间长,煮开即可关火,粥的口感更好。

5人已收藏该美食

评论1208

  • 有辣就可以 回复

    香甜软糯,下次自己也试试

    13天前
  • 也许太天真 回复

    不错的黑芝麻核桃粥,看着就有食欲,美味停不下来的节奏啊,来品尝品尝美食

    14天前
  • 康的元宝 回复

    学习学习

    1月前
  • 59995725 回复

    不错不错不错不错不错不错不错不错

    1月前
  • 铁甲勇士 回复

    真不错呢

    1月前

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