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莲子百合糖水

2.6万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气,佐以鲜百合做出来的糖水,清肺滋润。 加了淡奶的,淡淡的鲜奶味,特别好喝。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    莲子百合糖水_的做法步骤:1

    莲子先用温水泡发2个钟头左右,新鲜百合一包,红枣适量

  • 步骤2

    莲子百合糖水_的做法步骤:2

    莲子泡发好后去莲子芯,百合洗净,红枣去核

  • 步骤3

    莲子百合糖水_的做法步骤:3

    莲子和凉水一起下锅,大火煮沸后改中火慢煮

  • 步骤4

    莲子百合糖水_的做法步骤:4

    煮至莲子略微松软

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小贴士

牛奶的量可以根据自己的喜好来定。

5人已收藏该美食

评论11

  • 盈盈鱼2013 回复

    没加牛奶。

  • 莼色520 回复

    好好喝

  • 好豆王子 回复

    好吃

  • 范范呢 回复

    加点奶,汤色马上就不一样了,下次自己也试下。

  • 默默90后 回复

    这个汤水看着很粘稠,很喜欢吃莲子。

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