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冬季养生粥

7.5万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

在冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著,因此,称其为冬季养生粥。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    冬季养生粥_的做法步骤:1

    花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。

  • 步骤2

    冬季养生粥_的做法步骤:2

    红枣洗后用冷水泡1小时,入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些,可以将红枣洗的更干净。

  • 步骤3

    冬季养生粥_的做法步骤:3

    将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中,加适量水煮。

  • 步骤4

    冬季养生粥_的做法步骤:4

    煮30分钟后,糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。

展开全部步骤

小贴士

煮粥的食材依据个人身体状况及偏爱选择。 煮粥的时间依据器具、灶具的不同而不同。

5人已收藏该美食

评论36

  • cnlwh99 回复

    赞赞赞

    10月前
  • 海之灵韵 回复

    不错不错

    11月前
  • racher008 回复

    不错的粥

    11月前
  • 冰冰e2a3aa2c 回复

    不错不错

    11月前
  • 红双阳 回复

    核桃是固肾养发的,板栗有健肾功效

    11月前

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