冬季养生粥

冬季养生粥

7.5万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

在冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著,因此,称其为冬季养生粥。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    冬季养生粥_的做法步骤:1

    花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。

  • 步骤2

    冬季养生粥_的做法步骤:2

    红枣洗后用冷水泡1小时,入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些,可以将红枣洗的更干净。

  • 步骤3

    冬季养生粥_的做法步骤:3

    将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中,加适量水煮。

  • 步骤4

    冬季养生粥_的做法步骤:4

    煮30分钟后,糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。

  • 步骤5

    冬季养生粥_的做法步骤:5

    板栗去壳。

  • 步骤6

    冬季养生粥_的做法步骤:6

    核桃去壳。

  • 步骤7

    冬季养生粥_的做法步骤:7

    糯米煮至5、6分熟时,板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。

  • 步骤8

    冬季养生粥_的做法步骤:8

    10分钟后,核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了,粥粘稠了即可享用。

小贴士

煮粥的食材依据个人身体状况及偏爱选择。 煮粥的时间依据器具、灶具的不同而不同。

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评论36

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    cnlwh99 回复回复

    赞赞赞

    1年前
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    海之灵韵 回复回复

    不错不错

    1年前

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