青菜豆腐汤
7.0万次浏览 简单难度 制作时间60分钟
这个汤简直就是快手汤,3-5分钟搞定,里面材料还可以替换成鸡蛋,紫菜,番茄什么的。
豆腐可以增强饱腹感,青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用,二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代替一餐,也不觉得饿,但是天天如此必然不好,搭配白米饭吧,别亏待了好胃口。看似清淡的一道汤,其实味道并不寡淡呢,想减肥的姐妹可以试试哦,零厨艺好汤,多赞。
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烹饪步骤 6步
步骤1
青菜和豆腐冲洗干净。豆腐切小块。
步骤2
豆腐放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟,浸泡过豆腐的盐水留用,青菜择洗干净后分成一片一片的叶片,放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分
步骤3
汤锅内放入水,大火加热至沸腾后加入豆腐块
步骤4
继续大火煮15分钟后加入青菜,调入盐和鸡精(鸡精可不加),继续煮3分钟左右即可。
步骤5
出锅,盛入碗中。
步骤6
成品图。
小贴士
评论25
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666
1年前哈哈哈