三色灯笼椒炒鱿鱼须

三色灯笼椒炒鱿鱼须

1.8万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

耕心非常喜欢灯笼椒,颜色不仅养颜,营养更加顶呱呱啦! 夫君非常喜欢鱿鱼须,口感不仅嚼劲,营养也是一级棒的! 把这两者结合烹调起来,既简单,又方便,真是一道上班族的快手菜呀(*^__^*) 嘻嘻……

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:1

    食材:三色灯笼椒、蒜头和鲜鱿鱼须。

  • 步骤2

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:2

    将三色椒择洗干净,切块。

  • 步骤3

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:3

    将鱿鱼须择洗干净,加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、鱼露拌匀,腌制20分钟。

  • 步骤4

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:4

    热锅,放入蒜头爆香。

  • 步骤5

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:5

    倒入适量的橄榄油。

  • 步骤6

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:6

    放入腌制好的鱿鱼须。

  • 步骤7

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:7

    煸炒至鱿鱼须八分熟,铲起,待用。

  • 步骤8

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:8

    原锅倒入适量的橄榄油。

  • 步骤9

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:9

    放入三色椒,煸炒两分钟。

  • 步骤10

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:10

    将鱿鱼须回锅,煸炒至鱿鱼须熟。

  • 步骤11

    三色灯笼椒炒鱿鱼须_的做法步骤:11

    即可关火上碟。

小贴士

三色灯笼椒富含维生素C,不妨常吃,但每次不宜过量。

5人已收藏该美食

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成果照
落叶轩08
落叶轩08
这是我照葫芦画瓢做的!还不错吧!\n结果是吃得精光!\n*^o^*
这是我照葫芦画瓢做的!还不错吧!\n结果是吃得精光!\n*^o^*

评论39

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    可爱的草尼玛 回复回复

    淀粉就淀粉,非要说生粉;鸡精就鸡精非要说鸡粉;害的劳资专门百度了一下。

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    囡Leejia囡 回复回复

    好吃

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