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五色蔬菜

3.3万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

有科学研究发现,蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器———植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分,不同的植物营养素对机体有着不同的功效, 黑色入肾。红色入心。黄色入脾。绿色入肝。白色入肺。专家说:每天要吃4--5种颜色的蔬果可入五脏 。

烹饪步骤16步

  • 步骤1

    五色蔬菜_的做法步骤:1

    备好的五种蔬菜。(黑木耳要先用水泡发)

  • 步骤2

    五色蔬菜_的做法步骤:2

    炒锅加水,加油。

  • 步骤3

    五色蔬菜_的做法步骤:3

    水开加胡萝卜。

  • 步骤4

    五色蔬菜_的做法步骤:4

    加入西兰花。

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小贴士

蔬菜用开水焯一下,一定要加几滴油,这样才能保持蔬菜的颜色哦。

5人已收藏该美食

评论31

  • 哥不帅却很可爱 回复

    学习了

    1年前
  • 蜗蜗虫 回复

    真心喜欢

    1年前
  • 江南女人 回复

    😍️

    1年前
  • 云允 回复

    颜色好看

    1年前
  • 萱萱宝贝929 回复

    营养美味

    1年前

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