蒸鲜鱿饼
9331次浏览 简单难度 制作时间40分钟
这次在香港买些鲜鱿鱼回苏州食用,它的魅力让夫君难以抵挡啊O(∩_∩)O哈哈~
鲜鱿鱼含有丰硕的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可提防贫血。更加可克制血中的胆固醇含量,防御成人病,缓解疲劳,光复视力,革新肝脏功效。还有,中医以为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。 所以啊,耕心也特爱吃鲜鱿呢(*^__^*) 嘻嘻……
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烹饪步骤 11步
步骤1
食材:鲜鱿鱼和马蹄。
步骤2
将鲜鱿鱼择洗干净,剁成鱼茸。
步骤3
将马蹄择洗干净,去皮。
步骤4
剁碎。
步骤5
将鱼茸和生粉加入马蹄碎中。
步骤6
搅拌均匀。
步骤7
放入蒸盘中,铺平。
步骤8
放入炒锅中,盖锅盖,大火。
步骤9
蒸15分钟,揭盖,关火。
步骤10
倒入适量的生抽。
步骤11
淋上滚烫的橄榄油即可。
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