蒸鲜鱿饼

蒸鲜鱿饼

9331次浏览 简单难度 制作时间40分钟

这次在香港买些鲜鱿鱼回苏州食用,它的魅力让夫君难以抵挡啊O(∩_∩)O哈哈~ 鲜鱿鱼含有丰硕的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可提防贫血。更加可克制血中的胆固醇含量,防御成人病,缓解疲劳,光复视力,革新肝脏功效。还有,中医以为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。 所以啊,耕心也特爱吃鲜鱿呢(*^__^*) 嘻嘻……

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:1

    食材:鲜鱿鱼和马蹄。

  • 步骤2

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:2

    将鲜鱿鱼择洗干净,剁成鱼茸。

  • 步骤3

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:3

    将马蹄择洗干净,去皮。

  • 步骤4

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:4

    剁碎。

  • 步骤5

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:5

    将鱼茸和生粉加入马蹄碎中。

  • 步骤6

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:6

    搅拌均匀。

  • 步骤7

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:7

    放入蒸盘中,铺平。

  • 步骤8

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:8

    放入炒锅中,盖锅盖,大火。

  • 步骤9

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:9

    蒸15分钟,揭盖,关火。

  • 步骤10

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:10

    倒入适量的生抽。

  • 步骤11

    蒸鲜鱿饼_的做法步骤:11

    淋上滚烫的橄榄油即可。

小贴士

鲜鱿之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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评论49

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    蓓妮 回复回复

    没做过!

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    vivien999 回复回复

    好喜欢

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