水煮薯尖

水煮薯尖

1.5万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

在美味佳肴层出不穷的今天,过去被弃之的红薯叶已堂堂正正地登上了人们餐桌,并被称之为“蔬菜皇后”。红薯叶的营养价值不但比红薯的营养价值高,而且红薯叶的营养价值可以提供给我们身体很多的营养成分,可以促进消化、健胃、通便、提高免疫功能、止血、降糖、保护视力、延缓衰老和护肤等。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    水煮薯尖_的做法步骤:1

    薯尖洗净

  • 步骤2

    水煮薯尖_的做法步骤:2

    锅内热水烧开

  • 步骤3

    水煮薯尖_的做法步骤:3

    下薯尖

  • 步骤4

    水煮薯尖_的做法步骤:4

    开水煮一下迅速捞出

  • 步骤5

    水煮薯尖_的做法步骤:5

    盛进碗中

  • 步骤6

    水煮薯尖_的做法步骤:6

    放入蒜末

  • 步骤7

    水煮薯尖_的做法步骤:7

    热锅下油,放剁椒炒一下

  • 步骤8

    水煮薯尖_的做法步骤:8

    关火

  • 步骤9

    水煮薯尖_的做法步骤:9

    放入蒜末

  • 步骤10

    水煮薯尖_的做法步骤:10

    热油淋进碗中

  • 步骤11

    水煮薯尖_的做法步骤:11

    放香油、盐、胡椒粉

  • 步骤12

    水煮薯尖_的做法步骤:12

    倒入开水即可

小贴士

薯尖稍烫一下迅速捞出,不可久烫,否则做出来的薯叶不绿。

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评论60

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    星星的希望 回复回复

    学习了

    1年前
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    营养师兰妹 回复回复

    棒棒哒

    1年前

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