西兰花炒鱿鱼须

2.2万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

鱿鱼我很少买,觉得不好吃,那天和朋友逛接,买了几串烤鱿鱼须,蛮好吃的,我才想着炒这道菜,飞水后的鱿鱼也没有腥味,鱿鱼须的肉有口感,尝到甜头了,以后我的餐桌少不了它的身影。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:2

    切好备用

  • 步骤3

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:3

    鱿鱼先放入飞水,西兰花后两分钟放入

  • 步骤4

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:4

    油热放入生姜和胡萝卜翻炒两分钟

  • 步骤5

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:5

    再倒入鱿鱼和西兰花

  • 步骤6

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:6

    加十三香

  • 步骤7

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:7

    勾芡,加盐和鸡精翻炒

  • 步骤8

    西兰花炒鱿鱼须_的做法步骤:8

    最后淋点香油就可

小贴士

飞水后的鱿鱼没那么腥 ,西兰花最后放会绿些,我放的早了点

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评论19

  • bluesmusic100 回复

    不错哦

  • Q猪宝宝 回复

    好吃

  • shirlen1 回复

    加少许尖椒调味

  • 财神妮 回复

    西兰花是很好的抗氧化剂,颜色很漂亮哟

  • 美美家的厨房 回复

    好脆喔!

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