米酒南瓜红枣汤

米酒南瓜红枣汤

9.4万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

在韩国,白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,还具有很好的营养功效呢,其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。 而且南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用,因为其含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。 作为食物中维生素A的来源,南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比,经济实惠。 红枣突出的特点是维生素含量高,就有了“天然维生素丸”的美誉,而且其补铁补血的效果也很好。 酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿,是非常适合女性食用的食物。 此款甜汤,最适合女性朋友补血养颜,冬季暖身,尤其是手脚冰凉着更要经常喝一些,可改善这种症状。

主料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:2

    红枣洗净清水浸泡片刻。

  • 步骤3

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:3

    锅中加入适量的清水放入红枣煮至。

  • 步骤4

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:4

    南瓜去皮切块。

  • 步骤5

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:5

    红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮至。

  • 步骤6

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:6

    煮的过程中,把上面的浮沫撇掉。

  • 步骤7

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:7

    然后加入米酒煮上2分钟。

  • 步骤8

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:8

    加入红糖调味。

  • 步骤9

    米酒南瓜红枣汤_的做法步骤:9

    煮开即可关火食用。

小贴士

枣子可以加点盐清洗得更干净。 米酒不要煮时间长,稍微煮上2分钟就好,煮时间长了口感变酸影响味道。

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成果照
little小小
little小小
酒味很浓,忘了放红糖,要醉了!
酒味很浓,忘了放红糖,要醉了!

评论319

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    阿白eae077d8 回复回复

    简单易学

    1年前
  • 用户头像
    wHL妈妈 回复回复

    6666

    1年前

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