用APP打开

红枣薏米豆浆

5077次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

红枣薏米浆,不仅香甜好喝,更是最佳的排毒养颜食品,尤其适合工作繁忙,压力大的人。黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠,有润燥消水、清热解毒的功效;黑豆更是养阴补气的食品,它含有丰富的维生素E,是一种相当重要的美容物质。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。薏米也叫薏仁,可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    红枣薏米豆浆_的做法步骤:1

    将以上材料头天晚上用清水泡好。 红枣是去核的

  • 步骤2

    红枣薏米豆浆_的做法步骤:2

    把全部材料放入豆浆机中。

  • 步骤3

    红枣薏米豆浆_的做法步骤:3

    加入适量的水。

  • 步骤4

    红枣薏米豆浆_的做法步骤:4

    加盖,接入电源按下自动豆浆键。

  • 步骤5

    红枣薏米豆浆_的做法步骤:5

    豆浆过滤一下加糖食用。

展开全部步骤

小贴士

注:白糖可随自己口味添加。

5人已收藏该美食

评论21

  • 吐司and牛奶 回复

    没有加糖 感觉红枣就很甜了

  • xxxczxt 回复

    营养就比较均衡,而且味道有点甜甜的,小朋友们也比较喜欢吃、

  • 暄暄麻麻爱暄暄 回复

    有营养

  • 布娃娃 回复

    看到你做的这份豆浆,好像自己好长一段时间没打了呢。

  • 南昌不倒翁 回复

    清香滑口,鲜香营养,味道清甜。

相关美食