山药萝卜粥
17.1万次浏览 中等难度 制作时间80分钟
“粥”一直以来都是最佳的滋补品。
冬季是一个特殊的季节,气味骤降容易引起身体的不适,而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大,所以汤粥成为最佳的滋补品,可以兼顾这两大问题对我们的身体起到很好的补益作用。
此款药膳养生粥理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。
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烹饪步骤 13步
步骤1
准备好所有的食材。
步骤2
糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。
步骤3
怀山药去皮切段清水浸泡备用。
步骤4
萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。
步骤5
锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。
步骤6
大米,萝卜,香菇放入电压锅内胆。
步骤7
在放入怀山药。
步骤8
在加入适量热水。
步骤9
内胆放入电压锅中。
步骤10
加盖按下营养饭-煮粥健。
步骤11
滴声提示后开盖加入盐调味。
步骤12
再滴入几滴香油搅拌均匀。
步骤13
盛入碗中后撒上葱花食用。
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