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山药萝卜粥

17.1万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

“粥”一直以来都是最佳的滋补品。 冬季是一个特殊的季节,气味骤降容易引起身体的不适,而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大,所以汤粥成为最佳的滋补品,可以兼顾这两大问题对我们的身体起到很好的补益作用。 此款药膳养生粥理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    山药萝卜粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    山药萝卜粥_的做法步骤:2

    糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。

  • 步骤3

    山药萝卜粥_的做法步骤:3

    怀山药去皮切段清水浸泡备用。

  • 步骤4

    山药萝卜粥_的做法步骤:4

    萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。

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小贴士

怀山药其滋补营养价值更高,也可以用普通山药。 盐不要多放,微有咸味即可。 滴入几滴香油可让粥品口感更香浓。

5人已收藏该美食

评论150

  • 夏芳草 回复

    挺好喝

    4月前
  • 林0af3987f 回复

    666

    5月前
  • 臭屁蛋妈妈 回复

    👍👍👍

    11月前
  • haodou1250231089 回复

    学习了

    1年前
  • 蓁蓁2013 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前

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