山药萝卜粥

山药萝卜粥

17.1万次浏览 中等难度 制作时间80分钟

“粥”一直以来都是最佳的滋补品。 冬季是一个特殊的季节,气味骤降容易引起身体的不适,而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大,所以汤粥成为最佳的滋补品,可以兼顾这两大问题对我们的身体起到很好的补益作用。 此款药膳养生粥理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。

烹饪步骤 13步

  • 步骤1

    山药萝卜粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    山药萝卜粥_的做法步骤:2

    糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。

  • 步骤3

    山药萝卜粥_的做法步骤:3

    怀山药去皮切段清水浸泡备用。

  • 步骤4

    山药萝卜粥_的做法步骤:4

    萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。

  • 步骤5

    山药萝卜粥_的做法步骤:5

    锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

  • 步骤6

    山药萝卜粥_的做法步骤:6

    大米,萝卜,香菇放入电压锅内胆。

  • 步骤7

    山药萝卜粥_的做法步骤:7

    在放入怀山药。

  • 步骤8

    山药萝卜粥_的做法步骤:8

    在加入适量热水。

  • 步骤9

    山药萝卜粥_的做法步骤:9

    内胆放入电压锅中。

  • 步骤10

    山药萝卜粥_的做法步骤:10

    加盖按下营养饭-煮粥健。

  • 步骤11

    山药萝卜粥_的做法步骤:11

    滴声提示后开盖加入盐调味。

  • 步骤12

    山药萝卜粥_的做法步骤:12

    再滴入几滴香油搅拌均匀。

  • 步骤13

    山药萝卜粥_的做法步骤:13

    盛入碗中后撒上葱花食用。

小贴士

怀山药其滋补营养价值更高,也可以用普通山药。 盐不要多放,微有咸味即可。 滴入几滴香油可让粥品口感更香浓。

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成果照
LLQ的柚子
LLQ的柚子
粥还不错,就是山药和萝卜煮了之后,小孩子不喜欢吃
粥还不错,就是山药和萝卜煮了之后,小孩子不喜欢吃

评论171

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    花烛叶 回复回复

    [口水]

    1年前
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    [口水]

    1年前

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