小青蛙西兰花泥

小青蛙西兰花泥

5.2万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

平时宝宝比较喜欢吃西兰花,因为宝宝比较大了,一般都是摘小朵炒,但是1岁以前的宝宝吃的话可以用研磨器搅成小颗粒状的菜泥,再做个可爱的形状,宝宝一定喜欢,并且吃的同时可以告诉宝宝这是青蛙,宝宝边吃边学,越吃越聪明。 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。,含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高, 能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:1

    准备好食材。

  • 步骤2

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:2

    将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净。

  • 步骤3

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:3

    将西兰花 下锅煮熟。

  • 步骤4

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:4

    捞出沥干水分后用亲亲我研磨器搅拌成泥。

  • 步骤5

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:5

    加入适量香油拌匀。

  • 步骤6

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:6

    将鹌鹑蛋去壳备用。

  • 步骤7

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:7

    找一半圆容器填满西兰花泥。

  • 步骤8

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:8

    取几个鹌鹑蛋切掉一半。

  • 步骤9

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:9

    将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

  • 步骤10

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:10

    海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。

  • 步骤11

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:11

    把心里美萝卜切几个圆形做腮红。

  • 步骤12

    小青蛙西兰花泥_的做法步骤:12

    可爱的小青蛙就完成了。

小贴士

小贴士: 鹌鹑蛋可以多煮一些备用,防止剥坏,小宝宝吃的里面不用放盐,清洗的时候加盐是为了洗的更彻底。

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成果照
吃货学做饭888
吃货学做饭888
没有剪刀,直接用手撕
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评论165

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    晨宝DE妈咪 回复回复

    好好吃的样子!

    1年前
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    晨宝DE妈咪 回复回复

    好好吃的样子!

    1年前

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