黑玉米百合碎肉粥

烹饪步骤 16步

• 步骤1

  

  把所有材料准备好。

• 步骤2

  

  黑玉米洗干净，掰出玉米粒。

• 步骤3

  

  鲜百合剥去黄色瓣，再逐片剥开洗干净，沥干水分。

• 步骤4

  

  瘦肉洗干净切小块。

• 步骤5

  

  放进料理器中，搅拌成肉碎。

• 步骤6

  

  加入黑玉米粒。

• 步骤7

  

  再搅拌几下，搅拌成黑玉米肉碎。

• 步骤8

  

  取出，加入所有调料，搅拌均匀，并腌制10分钟。

• 步骤9

  

  大米洗干净，加入适量清水，煮成粥。

• 步骤10

  

  在腌制好的黑玉米肉碎中加入小许清水，把肉碎和稀。

• 步骤11

  

  倒入煮好的粥中，边倒边搅拌。

• 步骤12

  

  加入鲜百合和香芹碎。

• 步骤13

  

  煮开即可。

• 步骤14

  

  在腌制的时候已经加入盐，吃的时候要试过味，不够再适量加点盐。

• 步骤15

  

  一款非常健康养生的粥，不但适合小朋友，大人、老人都非常适合。

• 步骤16

  

  用料理器搅拌过的黑玉米碎碎的，特别容易消化。