用APP打开

黑玉米百合碎肉粥

2.1万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

今天终于星期五了,所以上班的亲们肯定都非常高兴,因为再过一天,就星期六了,呵呵,连续上了8天班,终于可以休息了,鱼虽然没上班,但也非常期待星期六的到来,因为星期六女儿不上用上学,鱼也可以睡一下懒觉。 这是前段时间给女儿煲的粥,前段时间,女儿因为扁桃体发脓性发炎,连续4天的40度以上的高烧,除了每天跑医院打针复诊外,医生还吩咐让鱼给女儿尽量做一些既容易消化又能健脾开胃的食物,于是,鱼几乎每天都给女儿煮粥,这回煲粥的主材料是黑玉米,黑玉米是玉米中比较特殊的一个品种,它营养丰富并有良好的保健功效。 黑玉米含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、总黄酮和黑色素,具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,尤其对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

烹饪步骤16步

  • 步骤1

    黑玉米百合碎肉粥_的做法步骤:1

    把所有材料准备好。

  • 步骤2

    黑玉米百合碎肉粥_的做法步骤:2

    黑玉米洗干净,掰出玉米粒。

  • 步骤3

    黑玉米百合碎肉粥_的做法步骤:3

    鲜百合剥去黄色瓣,再逐片剥开洗干净,沥干水分。

  • 步骤4

    黑玉米百合碎肉粥_的做法步骤:4

    瘦肉洗干净切小块。

展开全部步骤

小贴士

1、材料中的香芹可省略。 2、如果买不到黑玉米,可以用普通的甜玉米代替。

5人已收藏该美食

评论93

  • xueyunhappy 回复

    这粥不错

  • 幺妹是个格子控 回复

    百合没有新鲜的,用干百合可以吗?要是干白合的话得早点下锅吧…

  • 淖淖728 回复

    这个营养挺全面的,豆,米,肉,菜

  • 菡絮 回复

    我做过玉米打浆后玉米的外皮粗,三岁孩子不喜欢吃。

  • 美食醒目 回复

    好哇

相关美食