小米桂圆减肥粥

小米桂圆减肥粥

7.0万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~ 小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智~ Ps:大冬天起床是需要勇气的、为了减肥、养生、君君可是豁出去了~ 嘿嘿、悄悄滴说一句、小米是偷的老爹养鸟的鸟粮~啦啦啦~老爹不在家、跟小鸟抢食咯~

主料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:1

    锅里倒水、大火烧开

  • 步骤2

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:2

    小米淘洗干净

  • 步骤3

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:3

    枸杞用温水泡开

  • 步骤4

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:4

    桂圆干去壳去核取肉

  • 步骤5

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:5

    水开、下入小米、改小火煲约25分钟、 期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、

  • 步骤6

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:6

    加入桂圆肉

  • 步骤7

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:7

    加入枸杞

  • 步骤8

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:8

    调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~

  • 步骤9

    小米桂圆减肥粥_的做法步骤:9

    又是一道养生粥出锅咯~ “可以减肥哟~”一般人我不告诉他~ 不吃早饭会胖~切记切记~

小贴士

小火熬粥、隔几分钟用铲子搅合下、防止粘锅底糊了、如果已经粘锅了就不要用铲子扒拉已经糊了的部分、不然熬出来的粥会有糊味

5人已收藏该美食

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成果照
王花锦8784
王花锦8784
很好喝,味道不错,收藏了。
很好喝,味道不错,收藏了。

评论61

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    随缘沫沫 回复回复

    👍👍

    1年前
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    小草根家庭美食 回复回复

    必须点赞,好棒

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