用APP打开

西红柿烧花菜

17.7万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。 花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富,是抗癌防癌保健蔬菜之一。 西红柿也叫番茄,也是营养丰富的保健蔬菜,富含丰富的维生素。 西红柿和花菜在一起搭配,是非常营养又具有保健功效的养生家常菜,具有抗癌防癌的食疗功效。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    西红柿烧花菜_的做法步骤:1

    炒锅加入橄榄油烧热。

  • 步骤2

    西红柿烧花菜_的做法步骤:2

    爆香葱姜。

  • 步骤3

    西红柿烧花菜_的做法步骤:3

    加入洗净的花菜翻炒片刻。

  • 步骤4

    西红柿烧花菜_的做法步骤:4

    再把西红柿用手撕入锅中。

展开全部步骤

小贴士

花菜掰小块清洗,可在水中加少许盐浸泡5分钟,才能把上面缝隙的灰尘和残余农药清洗干净。 西红柿用手撕入锅中,不会让汤汁流失。 加一些番茄沙司烧至花菜,可以更有味,菜品口感更好。

5人已收藏该美食

评论766

  • 王翠莲0724bc88 回复

    糖醋排骨

    23天前
  • 杨钢66 回复

    好!!

    7月前
  • 猪猪侠闯天下 回复

    好好好

    8月前
  • 亚萍66666 回复

    [口水][口水][口水]

    8月前
  • 云允 回复

    666666

    8月前

相关美食