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木瓜银耳莲子汤

3.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

近期各大城市的雾霾天气,搞的人心惶惶。 据说市面上的口罩也卖脱销了。。 前几天看报纸说在这样的雾霾天气, 多吃点健脾,润肺,补气的食物可以增强抵抗力。。。 银耳和莲子都具有补脾开胃的功效, 另外银耳还能增强人体免疫力。 在这样的雾霾天气去煮点来喝喝, 健脾,润肺增强自己的抵抗力。。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    木瓜银耳莲子汤_的做法步骤:1

    准备材料:木瓜1个,银耳20g,莲子30g,枸杞适量

  • 步骤2

    木瓜银耳莲子汤_的做法步骤:2

    银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右

  • 步骤3

    木瓜银耳莲子汤_的做法步骤:3

    将泡发的银耳撕成碎片

  • 步骤4

    木瓜银耳莲子汤_的做法步骤:4

    木瓜去皮,切小块备用

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小贴士

【豆妈提醒】 1.我这里煮银耳汤用了明火来煮,如果图方便也可以用炖锅,或者电饭煲来煮。 2.因为木瓜本来就可以生吃,不需要炖太久,10分钟就可以了~

5人已收藏该美食

评论50

  • 小猪banbi 回复

    做得不错,学习学习

  • haodou2251317086 回复

    自己也做了一份 味道不错ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

  • 小宅酒 回复

    木瓜能换成其他水果吗,比如说?

  • 卫卫儿 回复

    这个可以当早餐吗

  • 陌尛沫丶 回复

    味道不错!

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