减肥酸奶

减肥酸奶

10.4万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

谁说做酸奶一定要酸奶机的说~ 咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~ 嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友、

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    减肥酸奶_的做法步骤:1

    睡前往杯子里加奶粉

  • 步骤2

    减肥酸奶_的做法步骤:2

    加入调好的45℃温水500ml (夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水) 这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量

  • 步骤3

    减肥酸奶_的做法步骤:3

    将牛奶搅匀

  • 步骤4

    减肥酸奶_的做法步骤:4

    加入0.5g乳酸菌粉

  • 步骤5

    减肥酸奶_的做法步骤:5

    盖紧盖子静置一夜、

  • 步骤6

    减肥酸奶_的做法步骤:6

    隔天早上就有一杯营养的酸奶了、 可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好

小贴士

杯子请用沸水事先消毒 奶粉请选择低脂或全脂奶粉、请勿选择特殊营养强化的、 发酵时间在8小时、误差±5小时、因为各保温器具品牌不同、保温效果也不同所致、 最适合的发酵温度为43~45℃、温度过高菌种会被杀死、温度过低则延长发酵时间而影响口感

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成果照
迷糊麦子
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我做的草莓酱
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评论89

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    无敌风火轮i 回复回复

    我是一名宝妈,我也喜欢学做菜,孩子今年9岁了,正在长身体,所以我经常搜集一些对长身体有帮助的菜来做。健康管理师崴bjt579给孩子制定了一套身高管理方案,需要搭配各种锻炼和营养,我觉得这道菜还是不错的

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    水丁玲 回复回复

    美味的

    1年前

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