玉米板栗排骨汤

9.7万次浏览 中等难度 制作时间100分钟

玉米中含有大量的营养保健物质,维生素含量非常高,玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用, 而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。 比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。 板栗是一种补养治病的保健品,有养胃健脾、补肾强筋的功用,也是冬季很好的滋补养脾肾的食材。 此款养生汤羹可健脾胃,强筋骨,滋阴润燥,是非常适合冬季的一道养生滋补汤。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:2

    排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。

  • 步骤3

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:3

    天玉米洗净切段,胡萝卜切块,栗子清水浸泡片刻。

  • 步骤4

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:4

    汤煲中加入热水加入葱姜,黄酒。

  • 步骤5

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:5

    再放入大料。

  • 步骤6

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:6

    加入排骨。

  • 步骤7

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:7

    加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。

  • 步骤8

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:8

    然后加入玉米,栗子继续小火炖煮30分钟。

  • 步骤9

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:9

    再加入胡萝卜炖煮10分钟.

  • 步骤10

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:10

    加入盐。

  • 步骤11

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:11

    加入胡椒粉调味。

  • 步骤12

    玉米板栗排骨汤_的做法步骤:12

    大火煮开关火。

小贴士

排骨用冷水焯烫可以更好的清除血水和异味。 玉米最好用甜玉米来煲汤,口干清透香甜。

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评论126

  • 聚家优品生产部小林 回复

    一体机去咯

    7月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    10月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    10月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    10月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    10月前

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