花生牛奶露

1.8万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

小家伙喜欢喝奶,每次在奶中放点不同的食品,比如花生,黄豆,会更有营养,花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,并有防止老年人骨骼退行性病变发生,牛奶含钙量也比较高,这些天然的补钙剂,做些美食给家人食用,无疑是即好喝又营养.

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    花生牛奶露_的做法步骤:1

    黄豆提前浸泡四小时以上

  • 步骤2

    花生牛奶露_的做法步骤:2

    花生米浸泡半小时

  • 步骤3

    花生牛奶露_的做法步骤:3

    把花生米和黄豆放入料理机里

  • 步骤4

    花生牛奶露_的做法步骤:4

    打成汁

  • 步骤5

    花生牛奶露_的做法步骤:5

    打好汁的黄豆花生汁放锅里.开火煮熟

  • 步骤6

    花生牛奶露_的做法步骤:6

    大火煮三四分钟,撇去上面的泡沫,加入牛奶,

  • 步骤7

    花生牛奶露_的做法步骤:7

    加入白糖拌匀煮开即可。

  • 步骤8

    花生牛奶露_的做法步骤:8

    香浓的花生牛奶露就成啦

小贴士

牛奶可以和很多食材搭配,可以把黄豆和花生改成其它的食材。黄豆和花生经过提前浸泡之后,在料理机里打得更细点。

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评论12

  • 美食交流群 回复

    做的很不错啊,欢迎大家进美食群聊天,分享做菜的喜悦,向高手请教做菜的秘诀。霺ィ訁bd9877 备注 美食

  • oujr 回复

    👍👍

    2年前
  • 逗厨依依 回复

    一定要煮吗?豆浆机不是有煮的功能吗?

  • 叙久 回复

    直接买花生牛奶喝不就得了。。。

  • 幸云 回复

    营养丰富

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