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山药薏米芡实粥

11.3万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。 薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,而且还是女性朋友的美容祛斑佳品。 芡实又名鸡头子,被誉为“水中人参”,有健脾养胃,益肾固精,补中益气的作用,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似。 此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    山药薏米芡实粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    山药薏米芡实粥_的做法步骤:2

    芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。

  • 步骤3

    山药薏米芡实粥_的做法步骤:3

    怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。

  • 步骤4

    山药薏米芡实粥_的做法步骤:4

    把泡好的食材倒入电压锅内胆。

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小贴士

芡实和薏仁用清水浸泡之后,更容易煮熟。 冰糖也可不加,随自己喜欢。

5人已收藏该美食

评论34

  • 甜橙的 回复

    好好好

    1年前
  • 兰花满园 回复

    不错啊

    1年前
  • 好吃嘴开心 回复

    666

    1年前
  • 月影晓风 回复

    今天就要试一下

  • wbstc 回复

    [光芒万丈] 不是说。不能加入糯米的吗。

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