减肥粗粮合蒸

减肥粗粮合蒸

10.3万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

现在人的生活水平提高了,吃的是越来越精细,毛病也越吃越多。原来农村人吃糠咽菜,城里人大鱼大肉,后来农村人大鱼大肉,城里人却开始尿糖了,现在不管是城里人还是农村人,都开始注重保健了。以前一直身价平平的粗粮,现在可谓是飞上了枝头做了凤凰,身价那是蹭蹭往上涨啊。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    减肥粗粮合蒸_的做法步骤:1

    红薯洗净切段。

  • 步骤2

    减肥粗粮合蒸_的做法步骤:2

    玉米切段。

  • 步骤3

    减肥粗粮合蒸_的做法步骤:3

    铁棍山药洗净切段。

  • 步骤4

    减肥粗粮合蒸_的做法步骤:4

    南瓜切厚片。

  • 步骤5

    减肥粗粮合蒸_的做法步骤:5

    放在蒸锅上,上汽后蒸30分钟。

  • 步骤6

    减肥粗粮合蒸_的做法步骤:6

    取出放在盘子里,可以蘸食炼乳或蜂蜜。

小贴士

佳宁心得: 1、红薯和山药吧太容易熟,要蒸久一点。 2、喜食甜食的山药可以蘸食炼乳或蜂蜜。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
二丫香厨
二丫香厨
爱吃
爱吃

评论422

  • 用户头像
    东北雪乡 回复回复

    好好吃

    1年前
  • 用户头像
    也许太天真 回复回复

    多吃粗粮

    1年前

相关美食