西兰花炒肉片

7990次浏览 简单难度 制作时间40分钟

西兰花含维生素比较多。因为抵抗力比较差,容易长口腔溃疡。所以中午妈妈说炒个西兰花吃,单炒营养不是很丰富,又决定放了些肉。这样菜里面不仅含有维生素还有大量的蛋白质。这盘菜炒的非常香~

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    西兰花炒肉片_的做法步骤:1

    准备好生肉和姜。

  • 步骤2

    西兰花炒肉片_的做法步骤:2

    西兰花。

  • 步骤3

    西兰花炒肉片_的做法步骤:3

    用热水将西兰花先焯一下。

  • 步骤4

    西兰花炒肉片_的做法步骤:4

    锅里放入油。

  • 步骤5

    西兰花炒肉片_的做法步骤:5

    将生肉和姜放进锅内。

  • 步骤6

    西兰花炒肉片_的做法步骤:6

    肉炒到8分熟左右放入西兰花,并放入适量的盐。

  • 步骤7

    西兰花炒肉片_的做法步骤:7

    一盘西兰花炒肉就炒好了。

小贴士

西兰花不要炒的太烂,因为再水里事先焯了一下,所以很容易熟。

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评论1

  • 唐思睿 回复

    清淡,爽口

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