竹报平安

1.2万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

芦笋做菜对人有益处。因为 芦笋的膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺,为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    竹报平安_的做法步骤:1

    速冻菜冷水解冻 控干水分

  • 步骤2

    竹报平安_的做法步骤:2

    热水烫3分钟

  • 步骤3

    竹报平安_的做法步骤:3

    出锅放入冷水中2分钟

  • 步骤4

    竹报平安_的做法步骤:4

    捞起码盘

  • 步骤5

    竹报平安_的做法步骤:5

    加入调料

  • 步骤6

    竹报平安_的做法步骤:6

    放入喜欢的调料

  • 步骤7

    竹报平安_的做法步骤:7

    码盘装饰下就可以上桌了

小贴士

热水烫过一段用冷水泡 不然芦笋会变色影响口感

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评论65

  • 不像狮子座的君君 回复

    哈哈,好特色,一捆竹子的感觉。

  • 格拉迪娃 回复

    简单方便啊

  • 小麦苗604 回复

    好看又好吃

  • 钟豪飞虎队 回复

    不错

  • 青英子 回复

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