木瓜红枣莲子银耳羹

1.1万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

这是一款养颜美容的甜品。女人多喝多漂亮哟!木瓜有“水果之皇之雅称,含有维生素C和很高的维生素A,可以美容还有助于减肥呢。红枣营养丰富,素有天然“维生素丸”之称,富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能,是很好的滋补食品。莲子具有养心,益肾,补脾功效。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:1

    银耳泡发

  • 步骤2

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:2

    把浸泡好的银耳去蒂。备用

  • 步骤3

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:3

    木瓜切半

  • 步骤4

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:4

    去皮去籽

  • 步骤5

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:5

    切块备用

  • 步骤6

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:6

    莲子洗净

  • 步骤7

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:7

    浸泡备用

  • 步骤8

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:8

    红枣洗净备用

  • 步骤9

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:9

    倒入锅中,放入适量的水

  • 步骤10

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:10

    盖上锅盖接上电源,按粥键开始煮。

  • 步骤11

    木瓜红枣莲子银耳羹_的做法步骤:11

    煮熟后倒入木瓜,再煮3分钟即可。煮开后盛入碗中,加入冰糖就可以吃了。

小贴士

1、银耳先要用温水浸泡发软 2、银耳浸泡好后要去蒂 3、电压力锅煮熟后多焖会儿更粘稠 4、木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士

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评论28

  • 别人的老婆 回复

    不错

  • 卓妈2016 回复

    真的是美容养颜呢

  • 狸花 回复

    喜欢

  • xxxczxt 回复

    颜色真漂亮,好喝

  • 月是故乡明1 回复

    漂亮的美味

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