土豆柑橘牛奶饮

8018次浏览 简单难度 制作时间60分钟

新鲜的生土豆有消炎作用,儿柑橘中富含VC,可以快速消除身体的疲倦感,而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上,消除疲劳,加上富含钙质和蛋白质的牛奶,这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼,立即给自己做了这款果汁,好喝又营养,还没有副作用,喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时,嗓子已经好了,呵呵,不用吃副作用一堆的药了。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:1

    备好原材料,土豆洗净

  • 步骤2

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:2

    土豆开水烫一下以消毒,然后去皮切块

  • 步骤3

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:3

    芦柑去皮剥成散瓣

  • 步骤4

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:4

    把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中

  • 步骤5

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:5

    开启搅拌功能,搅拌成汁

  • 步骤6

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:6

    根据个人口味加适量蜂蜜

  • 步骤7

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:7

    再搅拌5秒钟即可

  • 步骤8

    土豆柑橘牛奶饮_的做法步骤:8

    消炎抗疲劳的营养果汁就可以享用啦。 看上去很清淡,为了突出其消炎作用,我没有做任何的装饰

小贴士

1. 做好的新鲜果汁不要久放,要即做即饮。 2. 饮果汁时最好是慢慢饮,营养吸收的充分,不要大口一饮而尽。

5人已收藏该美食

评论7

  • 乐儿6395 回复

    不错

  • 月沂蒙 回复

    土豆需要弄熟吗

  • 果子酱小霄 回复

    如果按米糊那样打~不知道行不行哦~~

  • 夏的寄托 回复

    不错

  • 泊漠哥哥 回复

    土豆也被打成汁一起喝,味道好吗?

相关美食