雪蛤莲子白果粥

雪蛤莲子白果粥

1.2万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

人到中年,养心和养生非常重要,养得好,老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器,能够补充体内缺乏的雌激素,帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻,调整女性内分泌及新陈代谢,改善血液循环,有效缓解更年期女性月经紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适,以及中老年男女延缓衰老、延年益寿有独特疗效。

主料 1种

辅料 1种

调料

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:1

    食材:泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。

  • 步骤2

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:2

    将粳米洗净后放入砂锅中,一次性加足适量的清水。

  • 步骤3

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:3

    放入泡发好的白果和莲子。

  • 步骤4

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:4

    盖锅盖,大火烧开,揭盖,继续煲至米粒粘稠。

  • 步骤5

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:5

    撇去泡沫。

  • 步骤6

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:6

    放入雪蛤。

  • 步骤7

    雪蛤莲子白果粥_的做法步骤:7

    大火煲15分钟,即可关火。

小贴士

如口味重的话,可以加入少许的食盐调味。

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成果照
乐儿6395
乐儿6395
雪蛤莲子白果粥

评论64

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    Yentel颜淡 回复回复

    好好好

    1年前
  • 用户头像
    千夜lucky 回复回复

    雪蛤额

    1年前

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