豆干炒木耳

2.7万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

很多朋友都问我:“姐姐,你发的都是肉肉的食谱,有没有一些简单的素菜?”其实,我家的晚餐通常三个菜一个汤,因为觉得素菜做法简单,随意,所以,很少发这样的菜谱,不过,既然有朋友这样支持我的家庭美食,哈,以后我家每天餐桌上的佳肴都上传和朋友们分享了。 寒冷的冬天渐渐远离我们了,迎来的将是万物复苏的春天,这个时候,我们在饮食上注意营养搭配和加强食材的选择,洋葱健胃润肠、解毒杀虫等功能。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖,从圣诞节到元宵节,我们吃香喝辣的,现在这个时候应该及时将我们的肠胃来一个彻底的大清除了。今天,我用黑木耳,洋葱加上豆干炒一个家常快手菜,无论营养,口感,味道都不错。对于正在减肥的朋友来说,少吃一餐的肉肉,有了这款菜营养也足够了。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    豆干炒木耳_的做法步骤:1

    豆干,洋葱,香菇切小块。 这款家常快手菜,营养丰富,不用盐,直接放入生抽炒均匀即可。非常健康美味!

  • 步骤2

    豆干炒木耳_的做法步骤:2

    将木耳用清水泡浸清洗干净。

  • 步骤3

    豆干炒木耳_的做法步骤:3

    将香菇放入炒锅炒干水份。

  • 步骤4

    豆干炒木耳_的做法步骤:4

    然后放入适量的橄榄油,生抽和木耳,豆干,蒜米一起拌炒均匀

  • 步骤5

    豆干炒木耳_的做法步骤:5

    准备洋葱和青椒。

  • 步骤6

    豆干炒木耳_的做法步骤:6

    最后将洋葱和青椒放入翻炒几分钟即可。

  • 步骤7

    豆干炒木耳_的做法步骤:7

    这款家常快手菜,营养丰富,不用盐,直接放入生抽炒均匀即可。非常健康美味!

小贴士

这款菜,最后放入洋葱是为了保持洋葱清甜爽脆的口感。洋葱无需炒得太熟。

5人已收藏该美食

评论58

  • 00693088 回复

    还可以

  • 必胜王子 回复

    支持啊[顶(男)]

  • GHH159 回复

    好吃

  • 憶787 回复

    支持啊

  • 1qweasd 回复

    喜欢

相关美食