大蒜粥

6.2万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

春季是病毒型流感的高发季节,这个季节可适当的多吃一些具有杀菌消炎功效的果蔬,帮助自身提高免疫力,抵抗流感病毒。 大蒜不仅有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒,腹泻,肠胃炎以及扁桃体炎有明显的疗效,还可促进新陈代谢,增进食欲预防动脉硬化和高血压的功效。 此款食疗养生粥可杀菌消炎,预防伤口感染,防治流感,是春季一碗不可多得食疗养生佳品,尤其是孩子可早晚喝上一碗,对春季流感有很好的食疗效果。

烹饪步骤 13步

  • 步骤1

    大蒜粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    大蒜粥_的做法步骤:2

    粳米洗净清水浸泡20分钟。

  • 步骤3

    大蒜粥_的做法步骤:3

    枸杞清水浸泡。

  • 步骤4

    大蒜粥_的做法步骤:4

    大蒜切末。

  • 步骤5

    大蒜粥_的做法步骤:5

    沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。

  • 步骤6

    大蒜粥_的做法步骤:6

    炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。

  • 步骤7

    大蒜粥_的做法步骤:7

    这时米粥已经浓稠。

  • 步骤8

    大蒜粥_的做法步骤:8

    加入蒜末搅拌。

  • 步骤9

    大蒜粥_的做法步骤:9

    再加盐继续煮至5分钟。

  • 步骤10

    大蒜粥_的做法步骤:10

    然后放入枸杞。

  • 步骤11

    大蒜粥_的做法步骤:11

    加少许鸡精搅拌。

  • 步骤12

    大蒜粥_的做法步骤:12

    淋入香油。

  • 步骤13

    大蒜粥_的做法步骤:13

    搅拌均匀关火。

小贴士

把大蒜末稍微炸香,煮出的粥味道更香浓,而且没有生大蒜刺鼻的味道。 枸杞放入大火煮开即好,不用煮时间长。

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评论173

  • 浅笑的我 回复

    (ʘ̆ωʘ̥̆‖)՞

    9月前
  • 浅笑的我 回复

    ʚෆɞ(˘ᵋॢ ˘♡)˚₊·爱心发射

    9月前
  • 浅笑的我 回复

    (ʘ̆ωʘ̥̆‖)՞

    9月前
  • 浅笑的我 回复

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    9月前
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    (ʘ̆ωʘ̥̆‖)՞

    9月前

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