凉拌土豆肉丝

凉拌土豆肉丝

7.3万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。我们这里的土豆价格很便宜。一包十磅也就是4块钱。所以,每一次都买一大包回来。因为便宜也因为土豆的营养价值高,对于我来说,想保持身材适中,除了平时多锻炼多运动之外,多吃土豆也是不错的选择。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:1

    土豆刨皮切丝。

  • 步骤2

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:2

    胡萝卜和青椒切丝待用。

  • 步骤3

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:3

    瘦猪肉切丝用生抽,生粉拌均匀。

  • 步骤4

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:4

    豆干丝泡浸清洗之后放入烧开的热水烫几分钟捞起沥干水份。

  • 步骤5

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:5

    小煮锅将土豆丝煮熟然后捞起。

  • 步骤6

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:6

    肉丝也放入煮锅烫熟捞起。

  • 步骤7

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:7

    准备香醋,生抽和橄榄油。

  • 步骤8

    凉拌土豆肉丝_的做法步骤:8

    按自己喜欢的味道咸淡适量的加入香醋,橄榄油和生抽将所有食材拌均匀即可。 这款“凉拌土豆肉丝”食材丰富而且营养好,对于想减肥的朋友,可以当晚餐吃饱。因为土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等。而且也含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素。在我们吸收营养的同时也将我们体内的杂质及时排出。是一款经济实惠的美容瘦身餐。

小贴士

这是一款凉拌菜,只要将生的食材煮熟然后加以自己喜欢的调料拌均匀即可。

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评论146

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    蟹宝王 回复回复

    试了,凉拌土豆丝不错

    11月前
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    a302wh 回复回复

    不错啊

    1年前
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    小恶魔喵 回复回复

    好好吃呀

    1年前
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    小恶魔喵 回复回复

    好好吃呀

    1年前
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    子木水瓶 回复回复

    夏天就喜欢吃这个

    1年前

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