山药骨头汤

7100次浏览 简单难度 制作时间110分钟

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    山药骨头汤_的做法步骤:1

    把山药去皮、冼净、切片

  • 步骤2

    山药骨头汤_的做法步骤:2

    陈皮用水泡开

  • 步骤3

    山药骨头汤_的做法步骤:3

    骨头洗净

  • 步骤4

    山药骨头汤_的做法步骤:4

    用滚开水烫30秒,把血水烫走

  • 步骤5

    山药骨头汤_的做法步骤:5

    把山药、陈皮、骨头一起放进锅里

  • 步骤6

    山药骨头汤_的做法步骤:6

    材料和水比例是1:3

  • 步骤7

    山药骨头汤_的做法步骤:7

    盖上盖子熬2个小时

  • 步骤8

    山药骨头汤_的做法步骤:8

    时间过去了,打开盖子,汤已经变成牛奶般的白,散点盐就大功造成了

  • 步骤9

    山药骨头汤_的做法步骤:9

    还等什么,我们一起开动吧

小贴士

用滚开水把猪骨头烫30秒,把血水烫走,这样子熬出来的汤才会甘健康。

5人已收藏该美食

评论3

  • 水湖水 回复

    喝了4碗,嘴馋吧

  • ynynn 回复

    不爱吃山药,就没放

  • daxiangjingjing 回复

    骨头汤很有营养

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