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多宝菠菜

3.3万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

菠菜可以疏通血脉,有利五脏,还有排毒,防春燥的作用,是春分时节饮食养生的首选蔬菜。 此款养生家常菜,搭配了玉米和胡萝卜,不仅补充多种维生素,还可以补益肝脏,提高机体抵抗力,更有防春燥的功效,是非常适合老人和孩子的一道春季养生菜。

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    多宝菠菜_的做法步骤:1

    准备好所有的食材,菠菜洗净。

  • 步骤2

    多宝菠菜_的做法步骤:2

    火腿肠,胡萝卜切丁。

  • 步骤3

    多宝菠菜_的做法步骤:3

    炒锅倒少许油放入菠菜翻炒。

  • 步骤4

    多宝菠菜_的做法步骤:4

    加少许盐炒至菠菜变软。

展开全部步骤

小贴士

菠菜炒至变软即可盛出,时间长了营养流失,影响口感。 玉米粒用熟玉米粒,可缩短炒制的时间。 火腿肠最后再放,翻炒片刻即可。

5人已收藏该美食

评论132

  • 文7bb8fa2b 回复

    营养哦

    8月前
  • 栋妈妈 回复

    [口水]哪里有卖松子仁的?

    1年前
  • 阿威3 回复

    还是不错呀漂亮好吃。

  • 阿威3 回复

    不是说菠菜有草酸钙吗?直接炒好吗

  • 贺小娟 回复

    硬要我听。 zlode

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