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苹果粥

16.3万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

秋天的时候把苹果买得多了,吃了一个冬天,现在还有百来斤,春天的苹果,没有那么多水份了,比较甜,做到粥里有着浓浓的果香。春天来了,爱美的朋友都希望能在春天减减肥,夏天好穿漂亮裙子,苹果就能满足这一需要了,每一个苹果内含有丰富的果胶和纤维质约三克,它们能够帮助肠胃消化,吸收,并且能让人产生饱腹感,这样吃的东西少了,人自然会变瘦。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    苹果粥_的做法步骤:1

    备好大黄米和糯米

  • 步骤2

    苹果粥_的做法步骤:2

    苹果削皮切成小块

  • 步骤3

    苹果粥_的做法步骤:3

    大黄米和糯米用水浸泡二十分钟

  • 步骤4

    苹果粥_的做法步骤:4

    清水浸泡后滤干水分

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小贴士

1,这个粥没有加糖,因为喜欢喝原味的,如果喜欢喝甜的,可以加点冰糖。 2,苹果到粥里不易久煮,久煮后苹果变酸,不好吃了。打个滚就起来。

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评论72

  • 勿忘我mua 回复

    看着就好

  • 哎喂丶就是她 回复

    不要糯米可以吗?

  • 27636719 回复

    好像有点酸

  • 小叮当2012 回复

    不错!

  • 挪红 回复

    苹果红枣还有红豆一锅煮,刚上市的新苹果就是好吃.

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